خانه > سالاد > سالاد تبوله
سالاد تبوله ( از دسته ی سالاد ها )
   





اضافه شده توسط
الیت

 ۴ / ۵ 
!هنوز به این غذا رای نداده اید

برچسب ها
سالادتبولهلبنانیسبزی
  تصویر بزرگ غذا


برای ۳ نفر
بلغور گندم يا جو پخته و آبكش شده يك ليوان
پيازچه ۸ تا ۱۰ عدد
جعفري تازه خرد ۳ لیوان
كاهو خرد ۲ لیوان
نعناع تازه يك سوم ليوان
گوجه فرنگي سه عدد
آب ليمو ترش تازه يك سوم فنجان
روغن زيتون يك چهارم فنجان
عصاره سبزیجات الیت ۱ عدد
ابتدا ۱۵ دقیقه زمان خالی برای تهیه ی این غذا پبدا کنید!

پيازچه، جعفري تازه ، كاهو،  نعناي تازه و گوجه فرنگي را به صورت ريز خرد مي كنيم و آنها را با هم مخلوط مي كنيم. سپس با روغن زيتون، آب ليمو ترش، نمك و فلفل مخلوط كرده و سرو مي كنيم.

بهتر است سالاد را از قبل آماده كرده و در يخچال بگذاريم و هنگام سرو كردن با روغن زيتون و آب ليموترش مخلوط كنيم.

مي توانيم يك عدد خيار و نصف فلفل دلمه اي ريز خرد شده را نيز به سالاد بالا اضافه كنيم.



منبع: 101 برنامه آشپزی آسان با الیت








شناسه ی کاربری:

رمز عبور:
رمز را فراموش کردید؟!
ثبت نام در الیت