۴ / ۵
!هنوز به این غذا رای نداده اید
برچسب ها
سبزیجات, خوراک, ماهی
تصویر بزرگ غذا
برای
۵ نفر
ابتدا
۳۰ دقیقه زمان خالی برای تهیه ی این غذا پبدا کنید!
1- ماهی ها را پس از شستن و خشک کردن در روغن سرخ کنید.
2- کرفس و هویج و فلفل را در نیمی از کره تفت دهید تا نیم پز شود.
سپس قارچ و عصاره طبیعی پودر شده سبزیجات الیت را اضافه کنید و هم بزنید تا آب قارچها تمام شود و مواد سرخ شوند.
3- آرد را در کره کمی تفت دهید.سیر را له کنید و یک عدد دیگر عصاره طبیعی پودر شده سبزیجات الیت را به آن بیافزایید و تفت دهید. سپس کم کم شیر به آن اضافه کنید و هم بزنید تا سس به اندازه کافی غلیظ شود.در انتها خامه را نیز اضافه کنید و هم بزنید.
4- ماهی ها را در دیس مناسب بچینید و سبزیجات سرخ شده رااطراف ان بریزید. سس را روی ماهی و سبزیجات بریزید و جعفری ریز شده را روی آن بپاشید و با برش های لیمو ترش آن را تزیین کنید.
منبع: 101 برنامه آشپزی آسان با الیت