خانه > خوراک > خوراک ماهی شیر با سبزیجات
خوراک ماهی شیر با سبزیجات ( از دسته ی خوراک ها )
   





اضافه شده توسط
elite

 ۴ / ۵ 
!هنوز به این غذا رای نداده اید

برچسب ها
سبزیجاتخوراکماهی
  تصویر بزرگ غذا


برای ۵ نفر
عصاره طبیعی سبزیجات الیت ۲عدد
ماهی شیر تمیز شده ۱ کیلو
قارچ ۲۵۰ گرم
کرفس ۱۵۰ گرم
هویج فرنگی ۲۰۰ گرم
فلفل دلمه ای ۱۰۰ گرم
لیموترش تازه ۲ عدد
سیر ۳ حبه
روغن مایع به مقدار کافی
آرد یک قاشق غذا خوری
کره ۵۰ گرم
شیر یک لیوان
خامه ۵۰ گرم
جعفری ۲ قاشق غذا خوری
ابتدا ۳۰ دقیقه زمان خالی برای تهیه ی این غذا پبدا کنید!

1- ماهی ها را پس از شستن و خشک کردن در روغن سرخ کنید.

2- کرفس و هویج و فلفل را در نیمی از کره تفت دهید تا نیم پز شود.

سپس قارچ و عصاره طبیعی پودر شده سبزیجات الیت را اضافه کنید و هم بزنید تا آب قارچها تمام شود و مواد سرخ شوند.

3- آرد را در کره کمی تفت دهید.سیر را له کنید و یک عدد دیگر عصاره طبیعی پودر شده سبزیجات الیت را به آن بیافزایید و تفت دهید. سپس کم کم شیر به آن اضافه کنید و هم بزنید تا سس به اندازه کافی غلیظ شود.در انتها خامه را نیز اضافه کنید و هم بزنید.

4- ماهی ها را در دیس مناسب بچینید و سبزیجات سرخ شده رااطراف ان بریزید. سس را روی ماهی و سبزیجات بریزید و جعفری ریز شده را روی آن بپاشید و با برش های لیمو ترش آن را تزیین کنید.



منبع: 101 برنامه آشپزی آسان با الیت








شناسه ی کاربری:

رمز عبور:
رمز را فراموش کردید؟!
ثبت نام در الیت