1. برای تهیه سوپ پیاز و زنجبیل را در روغن سرخ کرده. سیر و گشنیز را اضافه و تفت دهید تا نرم شود بعد کدو، آش، نمک، و فلفل را اضافه کنید تابجوش اید ودر مخلوط کن ریخته تا صاف شود.
2. برای تهیه پستو: سیر، برگ نعناع ، نمک، و 1 قاشق غذاخوری رب و روغن باقی مانده و دانه های کدو تنبل و نعناع را با هم ترکیب کرده و آن را سرو میکنیم.