آب انبه را در لیوان ریخته و کمی یخ و میوه‌ها را به آن اضافه می‌کنیم. 2 تا 3 دقیقه صبر می‌کنیم تا کمی یخ‌ها آب شوند و بعد به آرامی و از فاصله نزدیک آب میوه‌های قرمز را روی میوه و یخ ها اضافه می‌نماییم.
فوت آشپزی:
برای رقیق‌تر شدن نوشیدنی‌تان ابتدا میوه‌ها را آب‌گیری کنید سپس با یکدیگر ترکیب کنید تا لِرد آن مزاحم نوشیدنی‌تان نشود!
نکات:
آناناس به علت داشتن کلسیم و منیزیم به رشد و ساخت استخوان‌های سالم و استحکام استخوان‌ها کمک می‌کند.
آشپز 
