اسموتی زغال اخته و چای سبز

مواد لازم

• 1/2 فنجان زغال اخته منجمد
• 1/4 فنجان بلوبری منجمد
• 1/2 فنجان تمشک منجمد
• 5 عدد توت فرنگی یخ زده
• 1 عدد موز رسیده
• 1/2 فنجان چای سبز، سرد شده
• 1/4 فنجان شیر سویا ساده
• 2 قاشق غذاخوری عسل یا شکر قهوه ای